Ayak bileği ağırlıkları çift olarak gelir, her bir ayak bileği ağırlığı paketi için 5 çıkarılabilir kum cep.Her cep 0,6 lb ağırlığındadır.Ağırlık cepleri eklenerek veya çıkarılarak bir paket ağırlığı 1,1 lb'den 3,5 lb'ye ve bir çift ağırlık 2,2 lb'den 7 lb'ye ayarlanabilir.Uzatılmış uzunluktaki cırt cırt (yaklaşık 11,6 inç), özel olarak tasarlanmış D-halkası, çekmeye karşı dayanıklıdır ve kayışı yerinde tutar ve kaymaz.