Dizlik gerçekten işe yarıyor mu?
Düzenli olarak kullanıldığında, dizlik bir miktar stabilite sağlayabilir ve dizinize olan güveninizi artırabilir. Bazı kanıtlar, dizliklerin diz osteoartriti olan kişilerde semptomları azaltmaya ve işlevi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Dizlik kullanmam gerekip gerekmediğini nasıl anlarım?
Genel olarak, diz ağrınız varsa veya diz yaralanması olasılığının yüksek olduğu yüksek temaslı sporlar sırasında yaralanmaları önlemek istiyorsanız, dizlik takmalısınız. Dizlikler, örneğin ACL yaralanması sonrasında rehabilitasyon amaçlı da kullanılabilir.
Doktorlar hangi dizlik ürününü öneriyor?
Boşaltıcı destekleri: Bu destekler, yükü dizin yaralı kısmından daha kaslı bir bölgeye aktararak ağrıyı hafifletir. Bu nedenle, yük azaltıcılar genellikle artrit için en iyi diz desteklerinden biri olarak kabul edilir.
Şişmiş ACL, Tendon, Bağ ve Menisküs Yaralanmaları için Menteşeli Diz Desteği
Doğru dizlik nasıl seçilir?
Dizlik seçerken, 1 ile 3+ arasında değişen koruma seviyelerine dikkat edin. 1. Seviye Destek, dizlik gibi en az desteği sunar, ancak en esnek olanıdır. Ağrıyı hafifletmek ve tamamen aktifken hafif ila orta düzeyde destek sağlamak için idealdir.
Seviye 2 Destekler, Seviye 1'e göre daha fazla koruma sağlar, o kadar esnek değildirler, ancak yine de geniş bir hareket aralığı sağlarlar. Sarmal destekler ve diz bantları iyi örneklerdir. Bağ instabiliteleri ve tendinit ile ilişkili ağrıyı hafifletmek için hafif ila orta düzeyde diz desteği alacaksınız.
Menteşeli dizlik gibi Seviye 3 bir destek, size en fazla desteği sağlar ancak hareket kabiliyetini sınırlar. Bu tür destek genellikle daha ağırdır. Ameliyat sonrası iyileşme döneminde, tekrar yaralanmayı önlemek için diz hareketinizin kısıtlanması gerektiğinde en iyisidir. Bir adım daha ileri gitmek gerekirse, Maksimum Koruma için her zaman 3+ Seviye seçeneği mevcuttur.
Gönderim zamanı: 17 Mayıs 2022
